Film "Meditacija miru, ki jo vodi Marina Smirnova"
prenesite zvok
Za povprečno zasedena oseba, je povsem mogoče, da vlak sprostitev je 5-krat na dan za 5 minut – najlažji način, le 5 minut, da bodite pozorni na svoje telo, lajšanje stresa od ramen in obraza, umirjanje dih, sprošča mišice na čelu , okoli očesa, neuporaba zob, sproščanje trebuha in diafragme. To je lepo in uporabno v sebi, in zato ponavadi 2 meseca, proizvedene stalno dostochno sprostitev spretnost v standardnih situacijah.
prenesite zvok
Koristno usposabljanje – izmenično napetost in sprostitev. Lov na sprostitev, lahko izbirate med največja stresnih različnih mišičnih skupin in – naj gredo in se sprostite.
Za rešitev težje in bolj specializirane naloge, je smiselno, da se naučijo avtogeni trening in (ali) Erickson zajemanje trance.
Učiti otroka, da se sprostite
Otroci se lahko naučijo sprostiti z uporabo iger in vaj. Lahko, da se sprostite, je pomembno za vse otroke, ampak za anksioznost otrok – to je enostavno nuja, ker je stanje alarma spremlja posnetek različnih mišičnih skupin. Glejte →
Tečaj N.I. KOZLOVA “KAKO DELUJO NE KEPT“
V sklopu 6 video lekcij. Ogled >>
