👉 Navodilo za roke Odnosi |

Navodilo za roke

Potrebno je bilo, da sem pred kratkim, samo na počitnicah, pomagal spremljevalcem, da bi prešel v prešuštvo. Prijatelj je prvič srečal zvestobo, tako da ga je "pokril" v celoti, vse do nepripravljenosti, da živi. Noč je sedela, se pogovarjala, z akutno fazo krize se je skoraj spopadala. In na to sem razmišljal: "In kaj pa tisti, ki nima prijatelja s psihologom? V zanke vzpon, ali kaj? ". Da bi ga dal v medicinski izrazi, kar sili ukrepi za varčevanje ljubljene osebe je mogoče storiti?

Zgodovinsko gledano, da je znanje od najpreprostejših medicinskih postopkih in osnove varstva za žrtve fizično so obvezni za distribucijo in potrošnjo – spomniti vse te "prvo pomoč" utopitve. Toda kako iskreno rane "ravnati in povoj" in še posebej, kako ravnati z "ranjenci" – skrivnost za sedem pečatov.

Folk iste metode so omejene na splošno prepričanje, da lahko v tem primeru, le pomaga zaužitja prevelikih doz razredčenega etanola.

Opozoriti je treba, v času, ki tako "dezinfekcijo", seveda vodi v začasno "lajšanje bolečin", ne pa rešili problem,v mnogih primerih pa le še poslabša, saj je osnova vsake samopomoči samokontrola, toda alkohol najbolj škodljivo vpliva na to. Ni čudno, da je večina zločinov na podlagi ljubosumja storjena v stanju zastrupitve.

Duševna bolečina

Zdi se, da je ta odnos do zdravilnih ran v srcu posledica podcenjevanja škodljivih učinkov na človeško srčno bolečino, ki je v mnogih primerih veliko močnejša od fizičnega. (Kot je en odjemalec rekel: "Bilo bi bolje, če bi me ubil, kot se je spremenil!")

V korist naše različice "podcenjevanja" je razvidno tudi dejstvo, da se glavni vzrok samomora imenuje "nesprejemljivo boleče srce". Torej, kar zadeva škodo, je psihološka škoda primerljiva s telesnimi poškodbami. V obeh primerih brez dvoma uporabljate besedo "travma".

PRVI SHOK

Kot pita na glavi ste udarili novice, da je po besedah ​​Puškina-Rachmaninovega znaka: "Zemfira ni res! Moj Zemfira – spremenil! ".

In se začne! Tlak skoči, krča v templjih trka, srce utira, pulza se izgubi, in bolečina se začne, da ne veste, kje naj se postavite. Hkrati lahko spanje izgine.To pomeni, da vaše telo ne trpi le zaradi izjemnega stresa, zato se ne more sprostiti!

V takem stanju – "akutne duševne poškodbe" – zapleteni psihološki pogovori ne pomagajo slabo, to je naloga naslednjih stopenj zdravljenja. In zdaj je glavna stvar, tako kot pri vsaki poškodbi, "ustaviti kri in zvezati rano".

In tukaj, kot v večini kriznih situacij, se dokaj preproste tehnike izkazujejo za učinkovite, v korist katere je včasih težko verjeti v normalno stanje. Poleg tega bo v takšnih okoliščinah celo minimalno olajšanje vašega stanja pozitivno vplivalo in lahko postane osnova za preživetje.

Kaj storiti?

Začnimo vse v redu. Katere so pred nami? Kateri viri jih morate rešiti, jih izvajati?

Problem ena – da se zaščitite ob prihodu travmatičnih informacij in da se boste lahko izognili šoku.

Najboljša stvar, ki jo lahko storite v tej situaciji, je sprememba tega položaja, to je, preprosto – ležati. In ne samo tako, ampak precej zavestno – ležite čim bolj sproščeno in počasi prebavajte informacije, ki ste jih prejeli.Če želite, lahko duševno začnete partnerja v vašem partnerju – v prvih nekaj trenutkih ne boste imeli močnejših manifestacij moči.

Ko je šel prvi šok, je čas za začetek gibanja.

Druga naloga – Poskusite delno zmanjšati čustveni stres, ki se je pojavil.

Prva možnost – umetniška in gledališka (odvisno od okoliščin – kriminalna) – za začetek teh zelo čustev iz sebe z razbitjem okoliških predmetov in ljudmi »izgnati«. Seveda učinkovito izgleda, vendar nima nobene zveze s samopomočjo, ampak ravno nasprotno popolno izgubo samokontrole. V pravni in medicinski praksi ni brez razloga, obstaja pojem »vpliv«.

Druga možnost je, da se znebimo stresa ne tako estetsko, ampak "poceni, zanesljivi in ​​praktični."

Dejstvo je, da ima vsako čustvo v svoji "meji" zvok ali gibanje, skozi katerega se njegova intenzivnost izjemno zmanjša. Torej vam je na voljo precej širok arzenal za "reakcijo".

Najenostavnejša stvar je hoditi peš. Ne priporočam vam, da se odločite kategorično, zlasti za tiste, ki so starejši od štiridesetih ali manj, vendar je gotovo, da je srce šibko.To je srce, kot glavno poškodovano telo, dvojno breme preprosto ne more stati.

Sing ali petje – petje v smislu dviganja psihoemotionalnega stresa – edinstvena stvar. Mimogrede, če vaš vokal ne privabi, da bi bili zastopani na odru vsaj Bolšojjsega gledališča, je bolje, da se ta reka nekako razkrije v oddaljenem kraju, da ne bi prestrašil druge.

Za še posebej napredne – lahko plešete. Toda le, najverjetneje, bo ta ples brez glasbene spremljave – »pod bolečinami«.

SREDSTVA ZA ZUNANJE IN NOTRANJE VRSTE

Tretja naloga – iskanje in aktiviranje "preživetih virov".

Ko se v fizičnem načrtu malo podprete, je čas, da začnete ponovno vzpostaviti red in v prostoru duše.

Karkoli lahko rečemo, glavni vir v takih situacijah je razumevanje vaše države. Glavna stvar je, da razumete, da ste zdaj ranjen človek. To pomeni, da je prišel čas za samokontrolo, železno disciplino in skrben odnos do sebe.

Pojavlja se vprašanje: od kod izhaja to razumevanje? In vseeno – od poškodbe! V sami naravi travme je stanje, v katerem smo gledali s strani ali gledali film o sebi.To pomeni, da je element samodejnega odstranjevanja skoraj vedno prisoten. To je vir in ga je treba uporabiti za olajšanje vašega stanja. Glavna stvar – priti do dna samega preživeli del, da imajo nekaj, da se pomaga.

Naslednji vir je kompetentna uporaba drugih.

Na tveganje nastanka jezo kolegov psihologov, soglasno trdijo, da je brez strokovne pomoči skoraj nemogoče za spopadanje s temi problemi ravni, vendar pa je, po mojem mnenju, ni pomembno – od najbolj zunanje pomoči bomo lahko dobili, je glavna stvar – smiselno zase je za uporabo. Za naše namene je primerna vsi pripravljeni delati "zastonj ušesa" okoli.

Uporabite jih za "odstranjevanje" svoje bolečine, ki ga prijatelji in tujci, ki "govorijo". Tu moramo biti pripravljeni na to, da ste takoj po poškodbi lahko spremeni v dolgočasen pripovedovalec pritožnik neskončno zgodbo o izdajstvu partnerja. Glavna stvar je, da se v celoti zavedam tega »oporeka«. Znane kolega uspelo tako zelo dramatično ločitev približno dva meseca – dve in pol skozi znane "rastaskat".

Hkrati s tem, spoznal neznosno željo, da znova in znova, da se prepriča, da zapusti, si naredil pravo stvar. Če želite to narediti, je navadno vedno več argumentov, ki demonizirajo nekdanjega partnerja. Stvar je nujno potrebno, še posebej, če v procesu razpada "preveč mesa je bila vzeta iz" kako lepo opisal svoje stanje ene stranke.

Hkrati se na ta način je delal tudi za tipično travmatikov "jam". Pogosto imajo nekaj zelo majhna "zaljubljen v mislih": s frazo, kretenj, dejanje – in postane vsiljiv spomini center, ki se osredotoča na polno groze, kaj se je zgodilo.

Na primer, ena stranka nekaj let po ločitvi, je glavni poudarek zgodbe storil, da je izhod iz njegovega stanovanja, ex-žena ni le pobrati vse svoje stvari, ampak ena in vsi pripomočki. Kot rezultat, zjutraj po razvezi, ni mogel mešati sladkorja s kavo. In to dejstvo zanj je v tem času pomenilo več kot odstopanje. Kot je bilo, je bil temelj njegovega prepričanja, da se je pravilno ločil.

Mimogrede, res pomaga, in ima novega spolnega partnerja – obnoviti stresamo samozavest, telesna "odlepi" od nekdanjega, maščevanje,če hočeš; in spolna lakota ni najboljše ozadje za sprejemanje odločnih odločitev.

KAJ JE NAKLJUČNO?

Kasneje – daj si čas, da razmišlja, ohladi in … trpi. Raztezano v času, duševno trpljenje – katalizator za samo-znanje. Če ste opazili, potem so nesrečni ljudje dolgočasni in ravne v njihovem pogledu na svet. Če poskusite celoten proces travma prebivališča opisati vse to sodi v preprost sistem: novice – šok – Pain – praznino – enostavnost uma "niča" – pričakovanje, da tam notri, spet bo rast dušo "epitel", ki za odgovore ljubezen. Na žalost je lahko katera koli od teh stopenj trajno zaljubljena.

In tu je glavna stvar, da vzamete čas: ne začnite ljubiti slabo zdravljene duše. Nevarnost je, da najprej ta ljubezen "ne bo vzela" – plodna plast je preveč tanka. In drugič, vaš partner je verjetno samo "prehodni objekt«, da je malo verjetno, da so ga dobili nekaj, zato vzemite mate – ljubezen, potem nimaš nič, ampak človek ne ve o tem.

Glede na opustitev in nezadovoljstvo v nekaterih pa je debelo zavrnitev vseh posameznikov nasprotnega spola, medtem ko drugi – neka promiskuiteta pri iskanju vira toplote in skrbi.V tem času so le nagnjeni k zamenjavi kompenzacijskega iskanja pozornosti z nastankom pravih občutkov. Kot rezultat, namesto dolgega "kobelinogo obdobja" zagrabijo prvega partnerja, ki se je spustil k njim, kot utopljen človek, in začel pokvariti svoje življenje in sebe …

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: